مکان و زمان کلاسهای استاد خانی

دریافت
عنوان: مکان و زمان کلاسهای استاد خانی
حجم: 307 کیلوبایت

حکم های استاد خانی

استاد خانی - کیک بوکس

آمادگی جسمانی

مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی

امروزه کسانی که به گونه ای با ورزشکاران سرو کار دارند به خوبی می دانند که بهره گیری از زحمات توان فرسای ورزشکار و مربی به پیروی از اصول علمی و انضباط و جدیت در بکارگیری یافته های علمی وابسته است .بنابراین نوشته حاضر با هدف کمک به مربیان و ورزشکاران شیفته ی پیشرفت و موفقیت، با یک ساختار کاربردی و در همان حال ساده برای انتقال برخی مفاهیم علم و تمرین و آمادگی جسمانی تهیه شده است .آشکار است که با توجه به گستردگی موضوعات آمادگی جسمانی و علم تمرین، پرداختن به همه ی مفاهیم امکان ندارد. بنابراین منتخبی از مفاهیم برای شما برگزیده شده است و هر مفهوم نیز به صورت گذرا بررسی شده .امیدواریم بسط و تحلیل مفاهیم در جزوات دیگری انجام شود. روشن است که تایید این نوشتار با بحثهای گروهی (در کلاس های تخصصی و جلسات مشورتی) دو چندان خواهد شد .

 

تاریخچه رشته کیک بوکسینگ

تاریخچه رشته کیک بوکسینگ

 ورزش رزمی پر طرفدار کیک بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های رزمی موی تای ، کاراته و بوکس است کیک بوکسینگ ورزش رزمی می‌باشد که تنها سی سال از تولد آن می‌گذرد در کیک بوکسینگ ضربات مشت ، لگد ، زانو ، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است مسابقات در یک زمین مربع شکل 16 تا 20 فوتی ( هر فوت 30.48 سانتی متر ) که با طناب محصور شده برگزار می‌گردد زمان بازی معمول
ا سه راند سه دقیقه‌ای می‌باشد که ورزشکاران بین هر راند یک دقیقه استراحت می‌کنند هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل می‌شود در هر راند سه قاضی به مبارزان امتیاز می‌دهند بنیانگذار کیک بوکسینگ در غرب جو لوییس می‌باشد که پدر کیک بوکسینگ آمریکا نامیده می‌شود ...

دفاع شخصی

حرکات فوق العاده دختر

ووینام استاد خانی

بوکس

بوکس

امروزه بوکس بعنوان یک ورزش پر طرفدار در میان اقشار مختلف جامعه، بویژه جوانان رواج دارد.این ورزش با وجود طرفداران زیادی که دارد، پیوسته مورد انتقاد مجامع مختلف ورزشی ، مذهبی و پزشکی بوده است و به دو دلیل از این ورزش انتقاد کرده اند :
آسیب رسانی و خطرات احتمالی که به فرد ورزشکار تحمیل می شده است.تقویت روحیه پرخاشگری در سطح اجتماع و شباهت این ورزش با برنامه گلادیاتوری دوران باستان قدیم.

قوانین داوری بوکس AIBA

قوانین داوری بوکس AIBA

1-اندازه رینگ :

حداقل اندازه داخل طنابهای رینگ 90/4 متر مربع (16 فوت) و حداکثر آن 10/6 متر مربع (20 فوت ) می باشد . در رقابتهای بین المللی اندازه رینگ 10/6 متر مربع تعیین شده است . رینگ نباید کمتر از 91 سانتی متر (3 فوت) و بیشتر از 23/1 متر (4 فوت) از سطح زمین یا پایه بالاتر باشد.

2-سکو و حفاظ گوشه ها :

رنگ سفید _ در سمت راست هیئت ژوری .دور

رنگ سفید _ در سمت چپ هیئت ژوری . نزدیک

رنگ آبی _ در سمت راست هیئت ژوری . نزدیک

رنگ قرمز _ در سمت چپ هیئت ژوری . دور